こんばんは！ひーさんです。(*^_^*) テレビで見たストレッチを試したら、 からだがバキバキに痛いです！笑 慣れないことは 急に頑張るのと危険ですね …！笑 それでは、ごはんです！ ・とり肉と豆苗のはちみつ照り焼き ・アボカドサラダ ・なっとう＆おくら …